nie wiem

Dzieki za odpowiedzi. Nie chodzilo mi o zastosowanie praktyczne opalania sie jako sposobu na odchudzanie ;) tylko raczej jako o ciekawostke. f***inhot: chodzilo mi bardziej o porownanie w stylu - lezac w klimatyzowanym pomieszczeniu i lezac na sloncu, gdzie jest goraco nie spala sie zapewne tyle samo kalorii. W koncu "zeby ciało moglo bronic [...]

Kilogram Jak chesz mieć piłeczkę czyli kuleczke :) to wrzuć diete i trening rzezba i ćwicz na bicepsy metode np "21" słyszałeś o takiej metodzie, jeśli nie to wpisz sobie w youtube Ronne Coleman to ćwiczył rzeźbie naprawdę Bery89 czy on jest Ronnie? wiesz co to rzeźba w ogóle? udzielaj rad adekwatnych co do stażu i wieku autora. bery [...]

Warunki fizyczne oraz różnice w budowie i działaniu mózgu. Właśnie dlatego w sporcie osobno konkurują mężczyźni i osobno kobiety... Armie składały się zawsze z mężczyzn, pojedynkowali sie meżczyźni miedzy sobą, bo każdy głupi wiedział że kobieta nie ma w starciu z facetem szans. Z tego co wiem do wojska zaciągnąć się mogą równie dobrze kobiety. [...]

[...] jeszcze jedno potrzebuje jakiegos sprzetu do mieżenia tętna np. zegarek z taka funkcją, bo jak bede sobie biegał lub jeździł na rowerku na wiosne to musze wiedziec jakie mam tetno moglibyscie mi zaproponowac takie zegarki lub inny sprzęt który mierzy tętno?? oczywiscie nie przesadzajcie bo wiem ze one potrafia ceną zaszokować nie jednego amatora

Ostatnio bylem na low carbie jestem ektomorfikiem udalo mi sie zrobic troszke fajnego miesa u Cibie to raczej na low carba nie wyglada. Proponuje BTW 2.6 B 2.2 T 2.1 W Co do posilkow nie ma wogole warzyw i dobrych tluszczów.Pestki sloniecznika nie sa dobrym wyjsciem z tego co wiem.(Oliwa siemie orzechy) Co do wegli proponuje Tylko przedtrenijgowy [...]

wiem o tym to nie jest dieta pisana przezemnie ale dla mnie przez kumpla nie skopiowalem od kogos innego proszę o ocene:)

Wiem Sobieściak znam skład ZMA,ale chodzi mi o to ,żebyś w Swoich testach granicy toksyczniści nie przekroczył,bo zamiast ZMA,będzie jakiaś TOKSY-NA!!! POzdrawiam

JW nie jest prohormonem. Przeważająca większość (myślę, że 99% stosujących, sądząc po własnych doświadczeniach i opiniach znajomych, którzy stosowali ten środek) nie odczuwa żadnych negatywnych efektów stosowania Jungle Warfare. Ale to jasne, że zawsze można mieć pecha (wiem, że to mało wesołe, ale dołować się nie należy) i zareagować na jakiś [...]

wiem że to błąd ale robiąc mase z 72 na 83kg nic ale to nic nie ćwiczyłem brzucha, nie był płaski bo miałem konkretnie wyyebany żołądek do przodu :D Robiąc niedawno redukcje robiłem troche ABS, ale mało, biegałem po treningu i od tego pojawił mi sie jakiś marny kaloryfer ^^

uważam, że na judo nie jest za późno, chociaż oczywistym jest, że same upadki (pady) będziesz odczuwał znacznie bardziej niż młodsi, gdyż ich organizmy są już w jakiś sposób przyzwyczajone :) wiem co mówię, bo sam dopiero pół roku zacząłem trenować judo :) i chociaż bardzo mi się podoba i uważam, że całkiem nie najgorzej mi idzie (to nie [...]

1. ludzie stosunkowo w wieku podeszlym z ktorych oczywiscie wiadomo, ze medali nie bedzie moga sie okazac dosc pozyteczni dla klubu z niejednego powodu a i sami moga przy nakladzie wlasnej pracy istotnie skorzystac, 2. a co do polaczenia judo i mma w wieku 23 to uwazam, ze pytajacy sprobuje i jesli sie nie rozleci od nadmiaru atrakcji to sam [...]

CIESZE SIE ZE MOJ ART JEST I ZROZUMIALY I BUDZI EW ZAINTERESOWANIE TO MNIE MOTYWUJE DO DALSZEJ PRACY 1.Czy ma ktos porownanie swoich przyrostow podczas 8 tygodniowego treningu HST a 8 tygodniowego treningu normalnego (1 partia raz w tyg) ZA STARY JESTEM ABY SIE MIERZYC, ALE PO JUZ LADNYCH MIN 12 LATACH CWICZEN WIEM ZE HST DZIALA NA MNIE [...]

[...] wypełnić ankietę dotyczącą sylwetki, sposobów odżywiania, stosowanych diet, stanu zdrowia, która znajduje się TUTAJ. Kitttie już o tym wspomniała. Być może z twoim odżywianiem jest coś nie tak i organizm sam stara się bronić? Proponuję zalogować się na stronę potreningu.pl (hasło i login takie samo jak na forum sfd). Uzupełnij przykładowy [...]

aha...kalorycznie ubogo?to co zjem ma ok 1500kcal Jakbym jadła 2000kcal, nawet 1700 to bym się toczyła nie chodziła, wiem z doświadczenia że tyję przy takiej ilości kcal. P.S. mam niestety siedzącą pracę.. 8h bite przezd komputerem Zmieniony przez - 000natalia w dniu 2012-03-20 14:00:37 Zmieniony przez - 000natalia w dniu 2012-03-20 14:04:49 [...]

wiem że w ćwiczeniach wielostawowych pracuje i to sporo ale od 1-2 ćwiczeń chyba nikt nie umarł. dieta jest w dziale odzywianie , każdy jest inny i trzymanie się sztywno gotowców w moim przekonaniu nie zawsze jest słuszne , a jakoż że trenowałe 10 tyg gotowym planem chce spróbowac czegoś nowego, monotonia chyba nie jest wskazana ;d

treningu byklicznego po pierwsze 52 kg przy wzroscie 168 cm to super, a wiec nie ma sensu tu robic jakies ekstremalnej redukcji i katowac sie dieta z minimum kalorii, bo moze to przyniesc odwrotny skutek wiec ze swej strony polecam diete na minimalnym bilansie ujemnych kalorii, na oko dla ciebie 1700 kcal powinno byc ok, policz sobie sama [...]

:od krety krosty nie powinny sie zrobic" no chyba sie mylisz, wiem ze swojego doswiadczenia, szczegolniew fazie nasycenia, dlatego nie uzywam jej

[...] się kolejnej mądrej rzeczy "masz braki w diecie to dodajesz białko" DZIĘKUJE ;) czyli już wiem coś na temat tego połączenia co napisałem... ale jakoś mam cały czas niedosyt ponieważ nikt mi konkretnie nie poradził co brac do mety. jakie połączenie i z czym ?? Aras84 a może Ty masz jakiś pomysł ?? żeby były dobre efekty i żeby to zostało [...]

ze sterydami jest jak z jazda na rowerze, jak raz sie przejedziesz caly czas chcesz jezdzic.... sam wiem to po sobie. Pogadaj z nim moze wziasc w ciagu dnia Ashwagande na zbicie kortyzolu to bedzie troche bardziej spokojny, rowniez moze wrzucic 10mg Hydroxyzyny co 2 dzien wyciszy go to a nie zamuli.

Ok, dzięki za ocenę. Nie oczekuję mega super wyników po tygodniu. Wiem że trzeba na to pracować :). Przepraszam że nie piszę w jednym temacie.